Veel voetballers doen voorafgaand aan een inspanning een aantal warming-up oefeningen. Hiermee worden er in…
Categorie: Geen categorie
Als je ooit spierkramp tijdens het sporten hebt ervaren dan weet je hoe vervelend dat…
Training van de rompstabiliteit, ook wel core stability training genoemd, is een wetenschappelijke onderbouwde wijze…
Vrijwel iedere voetballer heeft na het voetballen weleens spierpijn ervaren. Vooral aan het begin van…
Een paar goed ontwikkelde quadriceps heeft tal van voordelen. Indrukwekkende bovenbeenspieren helpen je niet alleen…
Niet alleen je spierkracht, maar ook de elasticiteit van je pezen zorgt voor extra snelheid…
Binnen de trainingsleer wordt het uithoudingsvermogen omschreven als het vermogen om langdurig weerstand te bieden…
In veel sporten is een cooling-down een standaard ritueel. Het geloof bestaat dat het een…
Je hebt het woord conditie waarschijnlijk ooit wel een keer in de mond genomen zonder…
Recente reacties