Ieder lichaam bevat vrijwel evenveel spieren, maar niet iedereen heeft dezelfde hoeveelheid spiermassa. Ook de…
Categorie: Training
Plyometrische training is een trainingsvorm dat als doel heeft om de spieren een snelle, krachtige…
Een excentrische beweging (negatief trainen) is een actieve verlenging van spier- en peesweefsel. Hierbij is…
In veel duursporten zoals bijvoorbeeld hardlopen en wielrennen is de VO2max de belangrijkste maat voor…
Recente reacties